加圧式トレーニングのやれる渋谷 に関する情報
おすすめの加圧トレーニング情報は当サイトでもご紹介していますが、これは腕と足を専用の帯でしばりわざと血流を悪くして乳酸を短時間で貯めると言う運動です。一方、< カーツ>を使用し、加圧した状態で運動をすると、軽い運動にも関わらず、普段使用していない筋繊維までもが広範囲に活動し、筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積されます。成長ホルモンは、簡単にいえばカラダの成長を促すホルモンで、『筋肉や骨の成長を促進する』、『体脂肪を分解する』などの働きがあります。約50年に渡って現役を続行してきた存在感の大きさから、“日本プロゴルフ界のドン”と呼ばれています。加圧トレーニングは多くの有名人によって実践されていますが、タレントの小倉優子さんが加圧トレーニングで、筋肉ムキムキになってきているようです。
なお、ツアー通算54勝と言う表記をよく見かけるが、そのうち26勝は1973年に日本ゴルフツアーが施行される前の、日本国内での優勝です。また、先進的な道具に対しても積極的に取り入れ、特に162cmとプロスポーツ選手としては小柄な体格をカバーするために、1990年代にはドライバーのシャフトを徐々に長くして47インチドライバーにも取り組んだ、長尺ドライバーの先駆者でもあります。加圧トレーニングでは、この成長ホルモンが、トレーニング後の１５分後ぐらいで、分泌がピークになります。また、2〜3時間後から筋肉合成が始まり、1〜2日かけてゆっくり進行します。加圧トレーニングは、発明者・佐藤義昭氏（サトウスポーツプラザ代表）が、35年以上もの年月をかけて構築したものです。
最大筋力の20％の軽い負荷でOK。この加圧トレーニングとは、上肢や下肢の付け根を適度に加圧することで、血液循環をコントロールし、軽い負荷で筋力アップなど大きな効果が得られるというもの。成長ホルモンは血流に乗って全身に運ばれ、「加圧トレーニング」開始から約１時間後に、体脂肪を分解しはじめます。筋肉がこのようなストレス状態であるという情報が脳のホルモン中枢を刺激し、脳の視床下部で成長ホルモンが分泌されるのです。加圧トレーニングを行うと、この成長ホルモンがなんと100倍以上分泌されるという驚くべきデータがあります。
大阪府出身のプロゴルファー杉原 輝雄さんは加圧トレーニングの実践者です。血流によって運ばれた成長ホルモンは全身に行き渡り作用するので、血流を制限した腕や脚だけでなく、全身の脂肪を分解し、筋肉をつくってくれます。それは、普段使っていない毛細血管にも血が行き届いたからです。成長ホルモンは、アミノ酸が191個つながってできたペプチドホルモンで、脳下垂体で生成されます。この成長ホルモンの分泌量は加圧しない場合よりも多くなります。
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